
دستور العمل و فواید نوشیدنی سم زدایی پرتقال و زنجبیل: حفظ آب بدن در فصل تابستان بسیار مهم است. اگر بدن در این فصل آبرسانی مناسبی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی مانند سردرد، یبوست، احساس سوزش در معده و استفراغ ایجاد شود. به همین دلیل است که کارشناسان بهداشت و پزشکان نوشیدن آب فراوان در فصل تابستان را توصیه می کنند. با این حال، بسیاری از مردم به جای آب، آب میوه ها، نوشیدنی ها و نوشابه های بسته بندی شده موجود در بازار را می نوشند. چنین چیزهایی نه تنها برای سلامتی مضر است، بلکه بر جیب نیز تأثیر می گذارد.
در چنین شرایطی لازم است نوشیدنی های سم زدای سالم و خوش طعم را در خانه تهیه کنید تا بدن در تابستان هیدراته بماند. این نوشیدنی ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و بدن را خنک می کنند. نوشیدن این نوشیدنی ها به شما احساس شادابی و انرژی می دهد. امروز در این مقاله قصد داریم در مورد نوشیدنی سم زدایی پرتقال و زنجبیل به شما بگوییم. نه تنها می توانید این نوشیدنی سم زدا را به راحتی در خانه درست کنید، بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید است.
دستور نوشیدنی سم زدایی پرتقال و زنجبیل
لیست مواد تشکیل دهنده
- هویج – 1 تا 2 عدد
- پرتقال – 2 تا 3 عدد
- زردچوبه خام – 1 قطعه کوچک
- زنجبیل – 1 قطعه کوچک
- آب لیمو – 1 تا 2 قاشق چایخوری
- نمک – به سلیقه
- فلفل سیاه – یک خرج کردن

طرز تهیه نوشیدنی سم زدایی پرتقال و زنجبیل
- برای تهیه این نوشیدنی ابتدا هویج و پرتقال را پوست بگیرید.
- پس از این، آب هویج و پرتقال را خارج کنید.
- یک مخلوط کن کوچک بردارید و زردچوبه خام و زنجبیل را در آن خرد کنید.
- حالا زردچوبه و زنجبیل خام آسیاب شده را به آب هویج و پرتقال اضافه کنید و مخلوط کنید.
- وقتی همه چیز به درستی مخلوط شد، آن را در یک لیوان با کمک الک فیلتر کنید.
- نمک، فلفل سیاه و کمی آبلیمو را به سلیقه خود به این نوشیدنی اضافه کنید.
- پس از تهیه این نوشیدنی، آن را مدتی در یخچال نگه دارید و سرد سرو کنید.
- در صورت تمایل می توانید پس از یک بار درست کردن آن، این نوشیدنی را به مدت چند روز در یخچال نیز نگهداری کنید.
فواید نوشیدنی سم زدایی پرتقال و زنجبیل برای سلامتی
با مصرف این نوشیدنی سم زدا می توان از مشکل آبرسانی در فصل تابستان جلوگیری کرد.
این نوشیدنی ها برای حذف سموم موجود در بدن ما کار می کنند که می تواند از بیماری های گوارشی جلوگیری کند.
در مقایسه با کولا و سایر نوشیدنی های موجود در بازار، میزان کالری موجود در آن بسیار کمتر است. بنابراین می توان آن را به عنوان یک نوشیدنی کاهش وزن نیز مصرف کرد.
این را نیز بخوانید: صبح ناشتا چای گل های همیشه سبز بنوشید، این 4 فایده برای سلامتی را دریافت خواهید کرد.
این نوشیدنی به دلیل استفاده از پرتقال منبع خوبی از ویتامین C است. ویتامین C به درخشندگی و بدون لک شدن پوست کمک می کند.
این نوشیدنی به کاهش کلسترول بد کمک می کند و به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های کلیوی، قلبی و کبدی را کاهش می دهد.





