آیا ویتامین ها می توانند باعث مسمومیت شوند: اغلب می بینیم که افراد بدون مشورت با پزشک یا متخصص از داروها، مولتی ویتامین ها و مکمل ها و غیره استفاده می کنند. در حالی که می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. زیرا بارها پیش می آید که بدن ما به هیچ ویتامینی نیاز ندارد و شروع به مصرف مکمل های آن می کنیم. این به این دلیل است که بارها می شنویم که افراد می گویند برای حفظ سلامتی باید روزانه مولتی ویتامین مصرف کرد. جدا از این، برخی از افراد هستند که رژیم غذایی آنها درست نیست و می ترسند که اگر مولتی ویتامین مصرف نکنند، چگونه سالم بمانند. در عین حال این سردرگمی در بسیاری از افراد نیز دیده می شود که آیا برای سلامتی مضر است یا خیر. بسیاری از مردم همچنین اغلب این سوال را می پرسند که آیا در صورت وجود ویتامین های اضافی در بدن، سمیت نیز می تواند افزایش یابد؟ برای اطلاعات بهتر در مورد این موضوع، با دکتر پریانکا سهروات (MD, DM- Neurology, AIIMS Delhi) صحبت کردیم. بیایید در مورد آن با جزئیات بدانیم.
به گفته دکتر پریانکا، “قبل از اینکه بدانید ویتامین ها باعث افزایش سمیت در بدن می شوند یا خیر، باید ویتامین ها را بدانید. دو نوع ویتامین وجود دارد، اولی ویتامین های محلول در آب و دومی ویتامین های محلول در چربی. ویتامین های محلول در چربی شامل B کمپلکس و ویتامین C هستند. ویتامین های A، D، E و K محلول در چربی هستند.
ویتامین های محلول در آب برای انجام وظایف روزانه بدن ما مورد نیاز هستند. ما باید آنها را هر روز مصرف کنیم. بعد از انجام کارهایشان از بدن ما خارج می شوند. به همین دلیل است که این ویتامین ها باعث افزایش سمیت در بدن نمی شوند.
اما ویتامین های محلول در چربی با چربی در بدن ما کار می کنند و می توانند برای مدت طولانی در بدن ما باقی بمانند. آنها همچنین می توانند باعث ایجاد سمیت در بدن شوند.
سمیت ویتامین های A و D بیشتر دیده می شود. زیرا بسیاری از افراد مکمل های خود را بدون مشورت با پزشک مصرف می کنند. هنگام افزایش سمیت ویتامین ها علائم و نشانه های زیادی دیده می شود که به موقع قابل تشخیص است و می توانید با پزشک مشورت کنید.
دکتر پریانکا پیشنهاد می کند که بدون مشورت با پزشک از مصرف مکمل ها یا کپسول های مولتی ویتامین خودداری کنید. جدا از این، قبل از مصرف هر مکملی، یک بار آزمایش انجام دهید. اگر کمبود هیچ ویتامینی در بدن وجود ندارد، حتی به اشتباه مولتی ویتامین مصرف نکنید.
ما محصولات ارگانیک و کاملا طبیعی را به سراسر کشور ارسال و به فروش می رسانیم تا به بهبود سلامتی شما کمک کنیم. به وب سایت ما خوش آمدید ، امیدواریم که از محصولات ما لذت ببرید.
بک لینک ها:
