این مقاله در ابتدا در پست شده است baby2body.com – خانه برنامه خواهر ما و همه منابعی که زنان برای بارداری سالم تر و شادتر و پس از زایمان نیاز دارند. این پست برای مخاطبان MBODY ما اصلاح شده است.
احتمالاً با تغییرات فیزیکی، ذهنی و عاطفی که هر ماه با قاعدگی شما ایجاد می شود (دادن یا گرفتن) آشنا هستید. به عنوان زن، ما به شدت از تمام علائم و نشانه هایی که عمه فلو در راه است آگاه می شویم. با این حال، با افزایش سن، چرخه قاعدگی شما با تغییرات طبیعی روبرو می شود و نحوه تجربه شما نیز تغییر خواهد کرد!
بنابراین امروز ما در حال بررسی ویژگیهای رایج دورهها در هر دهه هستیم، از 20 سالگی تا 30 سالگی، 40 سالگی و 50 سالگی – به علاوه اهمیت ردیابی آن چرخهها در حال حاضر! بیایید وارد آن شویم…
این زمانی است که بسیاری از زنان هستند احتمال دارد منظم ترین دوره های خود را داشته باشند، بنابراین اغلب زمانی است که شما ممکن است متوجه هر یک از آنها شوید عجیب و غریب در مورد چرخه شما اگر پریودهای نامنظم، جریان شدید یا درد شدید دارید با پزشک خود صحبت کنید زیرا اینها می توانند علائم فیبروم، PCOS، اندومتریوز یا سندرم پیش از قاعدگی باشند.
همچنین این دهه ای است که زنان بارورترین هستند. در واقع، میانگین سن از مادران بار اول در ایالات متحده 26 و در بریتانیا این 29 سال است. برای یک واقعیت جالب، پدرانی که برای اولین بار به دنیا می آیند میانگین سنی 31 سال دارند.
اگر در این مدت از کنترل بارداری استفاده می کنید، ممکن است تجربه کنید جریان های سبک تر با گرفتگی کمتر، یا به سادگی بدون پریود.
وقتی به 30 سالگی رسیدید، ممکن است عادت ماهانه شما از قبل با آنچه در 20 سالگی به آن عادت کرده بودید متفاوت باشد. علائم جدیدتر مانند تغییرات در شدت گرفتگی و درد در طول چرخه ماهانه شما ممکن است رخ دهد.
حدس زدید – مجموعه ای از تغییرات چرخه را تجربه خواهید کرد! بعد از اینکه در تمام دوران بارداری پریود نشدید، ممکن است ماه ها طول بکشد تا پریود شما تنظیم شود. اگر به طور منظم شیر می دهید، احتمالاً پریود شما دور می ماند زیرا پرولاکتین تشکیل استروژن را که مانع از پریود شدن شما می شود سرکوب می کند. اگر شیر نمی دهید، ممکن است بلافاصله پریود شوید، اما در هر صورت، مطمئناً کمی متفاوت از قبل خواهد شد. برخی از زنان متوجه می شوند که خونریزی شبانه شدیدتر از قبل از بارداری است، در حالی که برخی دیگر ممکن است چرخه کوتاه تری را تجربه کنند.
همچنین ممکن است سقوط هورمون پس از زایمان را تجربه کنید، که می توانید در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد آن بخوانید: سقوط هورمون پس از زایمان: انتظار چه چیزی و چگونه سلامت هورمونی خود را به عهده بگیرید.
اواخر دهه 30 و اوایل دهه 40 زندگی شما یک مرحله انتقالی از زندگی است که در آن بدن یک زن شروع به تغییرات هورمونی می کند – و معمولاً به آن اشاره می شود. قبل از یائسگی. میانگین سن شروع قبل از یائسگی 45 سالگی است، اما می تواند از اواخر 30 سالگی تا اوایل 50 سالگی باشد. معمولا تا حدودی طول می کشد 4-7 سالبا این حال، می تواند بین 2 تا 15 سال دوام بیاورد.
در این زمان، هورمون های اصلی تولید مثل در بدن شما، استروژن، و پروژسترون شروع به نوسان کند سطوح ممکن است بالاتر از حد نرمال یا پایینتر از حد طبیعی باشد و قاعدگیها ممکن است نامنظمتر شوند و گاهی اوقات باعث خونریزی بیشتر شوند. همچنین ممکن است علائم دیگری مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، مه مغزی، تغییرات خلقی، سینه های حساس، میل جنسی کم، خشکی واژن، خستگی، افزایش وزن شکمی، بدتر شدن PMS، ریزش مو و سردرد را تجربه کنید.
مهم است که بدانید زنان می توانند به طور طبیعی در دوران پیش از یائسگی باردار شوند، و به همین دلیل است که اگر می خواهید از بارداری جلوگیری کنید، نوعی از روش های پیشگیری از بارداری توصیه می شود. اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید، به دلیل نامنظمی چرخه شما می تواند برای باردار شدن سخت تر باشد، به این معنی که تخمک گذاری شما به اندازه یک الگوی قابل پیش بینی نیست. تا زمانی که هنوز پریود می شوید، امکان بارداری وجود دارد!
به احتمال زیاد زنان در دهه 50 زندگی خود به یائسگی می رسند – اگرچه قطعاً ممکن است زودتر به سن یائسگی برسد. چیزی که ما زیاد در مورد آن صحبت نمی کنیم این است که چگونه یائسگی در واقع فقط 1 روز از زندگی شماست، و مرحله منتهی به آن (زمانی که اکثر علائم تجربه می شوند) قبل از یائسگی است – و همه چیز بعد از آن مرحله بعد از یائسگی است.
در اینجا یک یادآوری در مورد اینکه چه چیزی به معنای یائسگی است (و چه ارتباطی با دوره های شما دارد): رسیدن به یائسگی به این معنی است که شما رفته اید 12 ماه متوالی بدون پریود، و به طور کلی نشان می دهد که شما در حال گردش هستید سطح استروژن به “طبیعی جدید” خود رسیده است.
در ایالات متحده، میانگین سن یائسگی 51 است. رسیدن به یائسگی به معنای قطع ناگهانی علائم نیست، اما به مرور زمان فروکش میکند و دیگر دورهای برای نگرانی نخواهید داشت! اگر بعد از یائسگی دچار خونریزی شدید، باید فوراً با پزشک خود صحبت کنید.
اطلاعات بیشتر: قبل از یائسگی در مقابل یائسگی: تفاوت چیست؟
آیا در طول سال ها متوجه تغییرات قابل توجهی در دوره های خود شده اید؟ ردیابی چرخه ها و علائم مرتبط بهترین راه برای مشاهده این تغییرات در طول زمان است تا بتوانید به بهترین شکل از سلامت خود دفاع کنید!
ما محصولات ارگانیک و کاملا طبیعی را به سراسر کشور ارسال و به فروش می رسانیم تا به بهبود سلامتی شما کمک کنیم. به وب سایت ما خوش آمدید ، امیدواریم که از محصولات ما لذت ببرید.
بک لینک ها: