یکی از رایج ترین نگرانی های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو این است که چقدر زمان برای بهبودی و بازیابی قدرت طبیعی مفاصل طول می کشد. جراحی تعویض مفصل زانو یک عمل جراحی بزرگ است که ممکن است به زمان قابل توجهی برای بهبودی نیاز داشته باشد. بازگشت تدریجی به فعالیت های روزمره و ورزش های منظم برای بهبودی کامل پس از جراحی تعویض زانو بسیار مهم است.
جراح ارتوپد و فیزیوتراپ شما ممکن است چند حرکت و ورزش به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز 2 تا 3 بار در روز یا پیاده روی به مدت 30 دقیقه 2 بار در روز برای بهبودی زودهنگام توصیه کند.
تمرینات اولیه بعد از جراحی
دوره نقاهت پس از تعویض مفصل زانو به اندازه جراحی بسیار مهم است. چند هفته طول می کشد تا تقویت شود و به روال روزانه خود بازگردد. بهبودی از اولین لحظه کامل شدن جراحی شما شروع می شود و 12 هفته آینده برای بازیابی حرکات شما حیاتی است.
از همان روز اول پس از از بین رفتن اثر بیهوشی، فیزیوتراپ به شما کمک می کند تا بایستید و با کمک برخی از حمایت های خارجی شما را مجبور می کند چند قدم راه بروید. و در عرض یک هفته، پزشک و درمانگر شما را به جلسات کوتاه پیاده روی و خم شدن زانو تشویق می کنند. تا پایان 3rd در هفته، فیزیوتراپیست برنامه تمرینی روزانه و توانبخشی را شروع می کند.
ممکن است هنگام انجام تمرینات احساس ناراحتی کنید، اما آنها دوره نقاهت را کوتاه می کنند و به کاهش درد و ناراحتی عضلانی بعد از عمل کمک می کنند. موارد زیر چند فعالیت اولیه است که به بهبود و تقویت کمک می کند:
تمرینات پیشرفته بعد از عمل
سعی کنید به محض اینکه بتوانید مسافت های کوتاه را به تنهایی پیاده روی کنید، سطح فعالیت خود را افزایش دهید. تورم و درد پس از جراحی ممکن است با گذشت زمان کاهش یابد و تمرینات به تسریع بهبودی کمک خواهند کرد. برخی از تمرینات زیر به بهبودی کمک می کند:
فواید ورزش بعد از جراحی زانو
انجام تمرینات طبق نظر پزشک و فیزیوتراپیست پس از جراحی مفید است. برخی از مزایای این تمرینات عبارتند از:
دکتر سوریا اودای سینگ
ما محصولات ارگانیک و کاملا طبیعی را به سراسر کشور ارسال و به فروش می رسانیم تا به بهبود سلامتی شما کمک کنیم. به وب سایت ما خوش آمدید ، امیدواریم که از محصولات ما لذت ببرید.
بک لینک ها: