استروژن و تستوسترون نقش مهمی در میل جنسی و روان نگه داشتن واژن دارند، اما چیزهایی مانند استرس، کم آبی و سبک زندگی همگی می توانند بر روانکاری طبیعی شما تأثیر بگذارند. اگر پیر میشوید و متوجه میشوید که احساس متفاوتی دارید یا رابطه جنسی لذتبخش نیست، ممکن است به عدم تعادل هورمونی مرتبط باشد.
34 علامت وجود دارد که می تواند با نوسانات سطح هورمون مرتبط با یائسگی ایجاد شود، از تپش قلب گرفته تا سردرد تا درد مفاصل و حتی خشکی واژن.
خشکی واژن نه تنها باعث میشود که رابطه جنسی لذتبخش (یا دردناکتر) کمتر شود، بلکه تحقیقات نشان میدهد که این خشکی میتواند به زنان نیز منجر شود. با اعتماد به نفس کمتر در خود، و داشتن یک تصویر پایین بدن.
علاوه بر خشکی واژن، بسیاری از زنان در دوران پیش از یائسگی کاهش میل جنسی و حتی کاهش میل جنسی را تجربه می کنند. از آنجایی که خشکی واژن و سایر تغییرات جنسی مرتبط با نوسانات هورمونی تجربیات رایجی هستند، ما در حال شکستن هستیم. 3 ماده مغذی کلیدی که می تواند به تعادل هورمون ها و حمایت از سلامت جنسی بهینه برای سرگرم کننده بودن رابطه جنسی کمک کند!
برای راههای جامعتر برای حمایت طبیعی از سطوح هورمونی متعادل، کارشناس دوستداشتنی سکس و روابط ما، حکیما، موارد بیشتری را به اشتراک میگذارد: آیا با روغن کاری طبیعی مبارزه می کنید؟ تو تنها نیستی.
اگر میتوانید از حمایت اضافی برای حفظ تعادل هورمونها استفاده کنید، مکملها میتوانند منبعی باورنکردنی برای کمک به آنها باشند. علائم نوسانات هورمونی به طرق مختلف ما را تحت تأثیر قرار می دهد، و ما در مورد مواد مغذی برتر برای حمایت از خشکی واژن در دوران پیش از یائسگی و تحقیقاتی برای حمایت از آنها تحقیق کرده ایم:
بیشتر با فواید آن برای سلامت استخوان برای زنان مرتبط است، ویتامین دی همچنین نشان داده شده است که کمک می کند تا همه چیز در آنجا روغن کاری شود! استروژن آنزیم مورد نیاز برای فعال کردن ویتامین D در بدن را تقویت می کند، بنابراین ممکن است با شروع کاهش هورمون ها، کمبود آن آسان تر شود. برآورد شده است 50 درصد از جمعیت جهان به طور منظم ویتامین D کافی دریافت نمی کند، و پوست به طور فعال ویتامین D کمتری تولید می کند با افزایش سن، اطمینان از اینکه از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی از طریق غذاهای کامل و/یا مکمل ها برای حمایت از پیری سالم به اندازه کافی دریافت می کنید، مهم است.
آنچه تحقیقات نشان می دهد: یک بررسی سیستماتیک شامل 6 مطالعه نشان داد که مصرف مکمل های خوراکی ویتامین D به کاهش خشکی واژن کمک کرده است بهبود سلامت کلی واژن در زنانی که در دوران پیش از یائسگی قرار دارند.
* توجه: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است به این معنی که بدن ما آن را در سلول های چربی ذخیره می کند، بنابراین مطمئن شوید که چه چیزی مصرف می کنید و با پزشک خود در مورد چگونگی انجام یک آزمایش خون ساده برای دیدن مقدار زیادی ویتامین D صحبت کنید. داشته باشد و چه مقدار می تواند برای مکمل مفید باشد.
این که از برگ ها، توت ها و دانه های گیاه خولان به دست می آید روغن گیاهی طبیعی حاوی اسیدهای چرب ضروری است که نقش کلیدی در حمایت از سد رطوبتی پوست دارند و تحریک تولید کلاژن – پروتئینی که وظیفه ارتجاعی پوست و حفظ استحکام آن را بر عهده دارد.
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی اغلب به دلیل فوایدی که برای سلامت قلب دارند مورد تحسین قرار میگیرند، اما ممکن است برای زنانی که در حوالی یائسگی دچار نوسانات هورمونی میشوند نیز مفید باشند. همانطور که در بالا با روغن خولان دریایی ذکر شد، نشان داده شده است که امگا 3 باعث سلامت پوست و آبرسانی به کاهش خشکی پوست می شود.
به یاد داشته باشید که قبل از شروع روتین مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید و هیچ تغییری را یک شبه مشاهده نخواهید کرد. یادگیری اینکه کدام مکملها به شما کمک میکنند بهترین احساس را داشته باشید ممکن است به این معنی باشد که قبل از پیدا کردن آنچه برای شما مفید است، چند مورد را امتحان کنید. دادن تغذیه مناسب به بدن برای عملکرد کمک خواهد کرد بلند مدت سلامتی و تندرستی.
از خود استفاده کنید بدن برنامه ای برای ردیابی مکمل هایی که مصرف می کنید و چیزهای مهم دیگری مانند ورزش های روزانه، مقدار آب می نوشید یا سایر علائمی که می توانند با عدم تعادل هورمونی مرتبط باشند که می خواهید یادداشت کنید – همه در یک مکان برای شما آسان است به گذشته نگاه کنید و به روندها توجه کنید.
حال شما چطور است؟ در حال حاضر چه علائمی را دنبال می کنید؟ در نظرات زیر به ما اطلاع دهید یا با ما تماس بگیرید اینستاگرام در @mbody.official! موجود در اپ استور و فروشگاه Google Play امروز!
[ad_2]
ما محصولات ارگانیک و کاملا طبیعی را به سراسر کشور ارسال و به فروش می رسانیم تا به بهبود سلامتی شما کمک کنیم. به وب سایت ما خوش آمدید ، امیدواریم که از محصولات ما لذت ببرید.
بک لینک ها: