در این وبلاگ به بررسی 7 گیاهی می پردازیم که سلامت قلب را افزایش می دهند.
در سطح جهانی، بیماری قلبی عروقی بیش از مجموع سل، HIV و مالاریا جان خود را از دست می دهد. هر ساعت در SA، 5 نفر دچار حمله قلبی می شوند. و 10 نفر سکته خواهند کرد.
عوامل خطر بیماری قلبی عبارتند از:
از دیرباز زالزالک به عنوان یک انتخاب خوب برای تقویت و محافظت از قلب و سیستم قلبی عروقی مطرح بوده است. آزمایشهای آزمایشگاهی و آزمایشهای بالینی متعدد نشان دادهاند که زالزالک حاوی ترکیبات شیمیایی است که جریان خون را به عضله قلب افزایش میدهد. فعالیت اصلی به محتوای پروسیانیدین های الیگومری نسبت داده می شود. اثرات اضافی توسط فلاونوئیدهای مختلف مانند ویتکسین، روتین، کورستین و هیپروسید ایجاد می شود.
زالزالک هم از نظر میوکارد و هم به صورت محیطی برای کاهش مقاومت عروقی عمل می کند. این با موفقیت به عنوان یک مقوی قلب برای تنظیم گردش خون و همچنین تظاهرات اولیه نارسایی گردش خون مورد استفاده قرار گرفته است زیرا ماهیچه های صاف عروق کرونر را گشاد می کند.
عصاره برگ و شکوفه خشک شده به طور گسترده در اروپا برای درمان مراحل اولیه نارسایی احتقانی قلب و آریتمی های جزئی استفاده می شود. نه تنها گزارش شده است که ظرفیت پمپاژ قلب را بهبود می بخشد، بلکه حساسیت بیمار به آنژین قلبی را نیز کاهش می دهد.
به عنوان یک آنتی اکسیدان، به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند و همچنین می تواند برای درمان نارسایی احتقانی قلب، تصلب شرایین (سخت شدن شریان ها) و فشار خون بالا استفاده شود. یک مطالعه بریتانیایی از زالزالک برای کاهش فشار خون در افراد دیابتی با موفقیت استفاده کرد.
زالزالک همچنین به بهبود عاطفی قلب کمک می کند. برای افرادی که با ناراحتی های عصبی قلبی و تحریک پذیری مرتبط با دل درد عاطفی دست و پنجه نرم می کنند، مفید است. زالزالک تغذیه و حمایت از قلب شما را فراهم می کند در حالی که قلب شما را به سمت بخشش باز می کند.
عضله قلب را تقویت و تقویت می کند و انقباضات را افزایش می دهد و همچنین از قلب در حین ورزش محافظت می کند.
با این حال، برای حملات حاد مفید نیست زیرا اثرات آن به آرامی پس از مصرف مداوم ایجاد می شود. برای مصارف طولانی مدت بی خطر است و برای دستیابی به نتیجه باید چندین ماه مصرف شود.
گفته شده است که کارگران عصر حجر و مصریانی که اهرام را می ساختند سیر می خوردند تا تناسب اندام و قوی داشته باشند. علاوه بر این، امروزه تحقیقات گسترده ای وجود دارد که تأیید می کند سیر اثرات مفیدی بر روده، خون و سیستم قلبی عروقی دارد.
سیر باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود و همچنین با رقیق شدن خون، جریان خون را بهبود می بخشد.
مقامات توافق دارند که بهترین فعالیت سیر توانایی آن در تولید آلیسین است که در ازای آن خواص ضد پلاکتی، آنتی بیوتیکی و ضد چربی خون ایجاد می کند.
تحقیقات هلندی تایید کرده است که سیر برای کاهش کلسترول، افزایش فعالیت فیبرینولیتیک و مهار تجمع پلاکتی مفید است. بیش از سی و دو مطالعه انسانی اثرات کاهش دهنده چربی (کاهش کلسترول) سیر را نشان داده اند. یک مطالعه روی بیماران مبتلا به فشار خون خفیف، دوز روزانه 600 میلی گرم پودر سیر داده شد. پس از 12 هفته بیماران 6 درصد کاهش فشار خون سیستولیک و 9 درصد کاهش فشار دیاستولیک را نشان دادند.
دوز روزانه سیر قابل بحث است. تحقیقات هلندی حدود چهار میخک را پیشنهاد کرد که دوز بسیار بالاتر از کمیسیون E آلمان است. آنها تقریباً یک میخک متوسط را در روز توصیه می کنند. با این حال، متغیرهای زیادی در نحوه آماده سازی و ترکیبات حاصل وجود دارد که هر کدام باید به صورت جداگانه مورد بررسی قرار گیرند.
مخمر قرمز که برای قرن ها در چین استفاده می شود، محصول تخمیر برنج از مخلوطی از چندین گونه قارچ Monascus است.
موناکولین K مسئول فعالیت درمانی مخمر قرمز در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید است. این ترکیبات مسئول جلوگیری از فرمولاسیون کلسترول هستند. این فرآیند سلول های کبدی را تحریک می کند تا تعداد بیشتری گیرنده LDL تشکیل دهند. در نتیجه، باعث افزایش هجوم کلسترول LDL از پلاسما می شود تا نیاز قبلی در سنتز اسیدهای صفراوی را تامین کند که منجر به کاهش سطح کلسترول LDL پلاسما می شود.
علاوه بر این، چندین مطالعه بالینی در چین و ایالات متحده از اثربخشی برنج مخمر قرمز به عنوان یک عامل کاهش دهنده کلسترول حمایت می کند.
عصاره غلیظ برگ جینکو بیلوبا در اروپا به عنوان درمانی برای بیماری های عروق محیطی، به ویژه اختلالات گردش خون مغزی و سایر اختلالات گردش خون شریانی محیطی، بسیار محبوب است.
اثرات درمانی عصاره جینکو بیلوبا (GBE) به ترکیبی از ترکیبات موجود نسبت داده می شود تا یک موجود شیمیایی منفرد. فلاونوئیدهای نوع روتین، شکنندگی مویرگ ها را کاهش می دهند و آستانه از دست دادن خون از رگ های مویرگی را افزایش می دهند که از آسیب فراساختاری مغز جلوگیری می کند. آنها همچنین تمایل به مهار پراکسیداسیون لیپیدی (چربی) غشای سلولی دارند و به عنوان جاذب کننده رادیکال های آزاد عمل می کنند. این از اصلاح اکسیداتیو سلول ها جلوگیری می کند و از ضایعات در DNA که می تواند منجر به مرگ سلولی یا تبدیل بدخیم سلول ها شود، جلوگیری می کند.
فاکتور فعال کننده پلاکت (PAF) که توسط بافت های مختلف تولید می شود، در کاهش فشار خون، تجمع پلاکت ها و فرآیندهای التهابی که در آسم، کولیت اولسراتیو و آلرژی دیده می شود، نقش دارد. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که عملکرد PAF توسط جینکولیدها مسدود می شود. جینگولیدها سیالیت خون را افزایش می دهند و در نتیجه گردش خون را بهبود می بخشند. بیلوبالید با جینگولیدها برای بهبود تحمل بافت مغز و افزایش گردش خون مغزی کار می کند.
عصاره باید استفاده شود زیرا خود برگها را نمی توان به شکل چای استفاده کرد زیرا مقدار کافی از مواد فعال را فراهم نمی کند.
Motherwort به عنوان یک مقوی سلامت قلب و عروق استفاده می شود. این گیاه اعصابی است که به آرامش و تقویت سیستم عصبی کمک می کند و برای سیستم گردش خون بسیار مفید است. بنابراین می توان از آن برای ناتوانی عصبی ناشی از تحریک و ناآرامی و همچنین برای اختلالات قلبی با منشاء عصبی مانند تپش قلب، استرس و اضطراب استفاده کرد.
Motherwort حاوی لئونورین است که یک گشادکننده عروق است. به عنوان مقوی می توان از آن برای درمان تپش قلب، بی نظمی خفیف قلب، فشار خون بالا و تقویت قلب استفاده کرد.
می توان آن را به عنوان یک چای دو بار در روز و همچنین در یک تنتور مبتنی بر الکل مصرف کرد که قوی تر خواهد بود.
کورکومین ماده فعال موجود در زردچوبه به جوانسازی بافت قلب، تقویت گردش خون و کاهش لخته شدن خون کمک می کند. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از قلب در برابر اکسیداسیون محافظت می کند.
یکی از مزایای اصلی کورکومین این است که عملکرد اندوتلیوم را که پوشش رگ های خونی است، بهبود می بخشد. اختلال عملکرد اندوتلیال زمانی است که اندوتلیوم قادر به تنظیم فشار خون، انعقاد خون و عوامل مختلف دیگر نباشد، این یکی از عوامل اصلی بیماری قلبی است.
یک مطالعه قانع کننده نشان داد که دوز روزانه کورکومین می تواند وضعیت عملکردی عروق خونی را در عرض دو ماه بهبود بخشد.
بسیاری از تحقیقات بالینی نشان داده اند که هیبیسکوس اثرات مثبتی بر قلب دارد.
هیبیسکوس حاوی خواص ضد التهابی است که به کاهش فشار خون در بزرگسالان پیش از فشار خون و فشار خون خفیف کمک می کند.
با توجه به خواص آنتی اکسیدانی چشمگیر، هیبیسکوس به کاهش سطح کلسترول LDL “بد” کمک می کند و در نتیجه به محافظت از رگ های خونی در برابر آسیب و در برابر بیماری های قلبی کمک می کند.
هیبیسکوس دارای خواص کاهش قند خون و کاهش چربی خون است، این می تواند برای افرادی که از اختلالات قند خون مانند دیابت رنج می برند مفید باشد.
هیبیسکوس را می توان به عنوان چای مصرف کرد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که برای بهبودی شدید، باید آن را به مدت چند هفته به صورت روزانه مصرف کنید.
گیاهان دارویی باید به عنوان یک اقدام مکمل در کنار یک سبک زندگی سالم استفاده شوند. به عبارت دیگر، اگر ناسالم زندگی می کنید، نمی توانید از گیاهان انتظار داشته باشید که شما را سالم نگه دارند.
با خوردن یک رژیم غذایی متعادل سالم با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، کلسترول خود را مدیریت کنید.
فعالیت های بدنی برای قلب عالی هستند و از نشستن تمام روز استراحت می کنند.
حفظ وزن سالم می تواند خطر بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را کاهش دهد.
مراقب فشار خون خود باشید و اقدامات احتیاطی را برای ثابت نگه داشتن آن انجام دهید.
استرس و افسردگی نقش مهمی در سلامت قلب شما دارند. اجتماعی بودن و داشتن سرگرمی راههای عالی برای مدیریت استرس و ایجاد وضوح ذهنی است. (برای یادگیری نحوه کنترل استرس و اضطراب اینجا را کلیک کنید)
سلامت قلب را جدی بگیرید!
به یاد داشته باشید که همه افراد منحصر به فرد هستند و گیاهان دارویی در همه ما متفاوت عمل می کنند. به این معنی که آنچه برای یکی کار می کند، ممکن است برای دیگری کارساز نباشد. بنابراین مهم است که با گیاهان مختلف بازی کنید تا ببینید کدامیک برای شما بهتر عمل می کنند.
[ad_2]
ما محصولات ارگانیک و کاملا طبیعی را به سراسر کشور ارسال و به فروش می رسانیم تا به بهبود سلامتی شما کمک کنیم. به وب سایت ما خوش آمدید ، امیدواریم که از محصولات ما لذت ببرید.
بک لینک ها: