در زیر تقریبی از محتوای صوتی این ویدیو آورده شده است. برای مشاهده هر گونه نمودار، نمودار، گرافیک، تصاویر و نقل قول هایی که ممکن است دکتر گرگر به آنها اشاره داشته باشد، ویدیوی بالا را تماشا کنید.
استفاده از سرکه برای کاهش وزن به سال 1700 برمی گردد. من یک فصل کامل در مورد آن در کتابم انجام دادم چگونه رژیم نگیریم با عنوان “Amping AMPK”، آنزیم کنترل کننده چربی در بدن، که به نظر می رسد مکانیسم پشت بسیاری از اثرات متابولیکی مفید باشد. در 21 ترفند خود برای تسریع کاهش وزن، دو قاشق چای خوری با هر وعده غذایی را توصیه می کنم که بی خطر است – اگرچه باید به غذا اضافه شود یا در آب رقیق شود، هرگز مستقیم مصرف نشود. و بیماران دیابتی باید مطمئن شوند که سرکه باعث کاهش بیش از حد قند خون آنها نمی شود.
اما این یکی از فواید سرکه است: کاهش قند خون و افزایش انسولین بعد از غذا هم در افراد سالم و هم در افراد مبتلا به اختلالات قند خون مانند دیابت. در یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز کارآزماییهای مداخلهای بر روی اثرات مصرف سرکه بر کنترل قند خون در دیابت نوع 2، سرکه اقدامات کوتاهمدت و بلندمدت کنترل قند خون را بهبود میبخشد. و به عنوان یک امتیاز جانبی کوچک، منجر به کاهش قابل توجه کلسترول شد. و به نظر می رسید مهم نبود که سرکه سیب باشد یا نه. همه سرکه ها، طبق تعریف، دارای ماده فعال هستند: اسید استیک.
بنابراین، چه پیامدهایی برای عمل بالینی وجود دارد؟ خوب، پزشکان می توانند مصرف سرکه را به عنوان بخشی از توصیه های غذایی خود برای بیماران دیابتی بگنجانند، با این احتیاط که می تواند کمی بیش از حد خوب عمل کند. بنابراین، شما باید به دقت نظارت کنید تا مطمئن شوید که بیماران دیابتی بیش از حد دارو مصرف نمی کنند و میزان قندشان را پایین می آورند.
در ویدیوی من در مورد تصفیه آب، آیا نوشیدن آب شیر، فیلتر شده یا بطری شده بهتر است؟ من در مورد مطالعهای صحبت کردم که نشان میدهد ارزانترین و بهترین راه برای ضدعفونی کردن مسواک شما برای اینکه مجبور به خرید مسواک جدید نباشید، ممکن است خیس کردن آن به مدت 10 دقیقه در سرکه سفید 50 درصد در آب باشد.
بنابراین، در مورد خیساندن جوراب سرکه ای برای قارچ پای ورزشکاران یا ناخن پا چطور؟ خیساندن پا در نصف سرکه/نصف آب میتواند به عملکرد بهتر ضد قارچها کمک کند، اما ناراحتی خیساندن وان، انطباق را محدود میکند. بنابراین، چطور میتوانید سرکه و آب را روی انگشتان جوراب خود بریزید، و سپس پاهای خود را برای مدتی بالا نگه دارید؟ مطمئن نیستم که چگونه می تواند راحت تر باشد، اما به نظر می رسید که در عمل این پزشک کار می کند.
به جای سرکه فقط برای پای یک ورزشکار، سرکه برای کل ورزشکار چطور؟ «Efect مکمل سرکه در عملکرد دوچرخه سواری با شدت بالا در افراد آموزش دیده تفریحی. آنها افراد را به طور تصادفی انتخاب کردند تا دو قاشق غذاخوری سرکه رقیق شده، یا شکر، یا هر دو، یا هیچکدام، و… سرکه کاری انجام نداد. آیا سرکه چیز دیگری هست که کمک کند؟
مطالعه دیگری: “مصرف نوشیدنی سرکه با بازیابی عملکرد تخمک گذاری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک مرتبط است.” برای کسانی که آشنایی ندارید، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از دلایل اصلی قاعدگی نامنظم است. و از آنجایی که مقاومت به انسولین یکی از دلایل تخمدان پلی کیستیک پیشنهاد شده است، و می دانیم که سرکه می تواند مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، محققان تصمیم گرفتند با دادن یک نوشیدنی حاوی یک نوشیدنی حاوی یک دارو به هفت بیمار که به دنبال یک درمان غیردارویی برای PCOS هستند، تأثیر سرکه را مطالعه کنند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب روزانه به مدت چند ماه. مقاومت به انسولین در بیشتر موارد بهبود یافت، اما آیا چرخه آنها بازگشت؟
بله، در چهار از هفت. قبل از مطالعه، آنها یا فقط هر 50 روز یکبار پریود می شدند، یا اصلاً هیچ، یا فقط تخمک گذاری نداشتند. اما بیشتر آنها در عرض 40 روز با سرکه از سر گرفته شدند. اکنون، این چیزی را ثابت نمی کند، اما حداقل برای نشان دادن احتمال کمک به آن کافی است. و چه جنبه منفی دارد؟ یک قاشق غذاخوری سرکه کمتر از 10 سنت در روز هزینه دارد. فقط به یاد داشته باشید که هرگز سرکه را مستقیم ننوشید، زیرا می تواند باعث سوختگی سوزاننده درجه دو در گلو شود.
لطفا درنظر داشته باشید داوطلب شدن برای کمک در سایت
[ad_2]
ما محصولات ارگانیک و کاملا طبیعی را به سراسر کشور ارسال و به فروش می رسانیم تا به بهبود سلامتی شما کمک کنیم. به وب سایت ما خوش آمدید ، امیدواریم که از محصولات ما لذت ببرید.
بک لینک ها: