آیا ویتامین ها می توانند باعث مسمومیت شوند: اغلب می بینیم که افراد بدون مشورت با پزشک یا متخصص از داروها، مولتی ویتامین ها و مکمل ها و غیره استفاده می کنند. در حالی که می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. زیرا بارها پیش می آید که بدن ما به هیچ ویتامینی نیاز ندارد […]
بسیاری از مشکلات به دلیل کثیفی در مو شروع می شود. برای غلبه بر مشکلات مو، انواع بسیاری از محصولات زیبایی در بازار موجود است. اما محصولات حاوی این مواد شیمیایی باعث آسیب مو می شوند. به همین دلیل خشکی و شوره سر در آنها شروع می شود. مشکلات مو از ضعف پوست سر شروع […]
فواید تفت دادن تخمه آفتابگردان: تخمه آفتابگردان برای بدن بسیار مفید است. اینها از غذاهای فوق العاده ای هستند که به راحتی می توان آنها را با افزودن آنها به سالاد، سبزیجات یا تنقلات و غیره خورد. بسیاری از مردم دوست ندارند تخمه آفتابگردان به این شکل مصرف شود. در این صورت بعد از تفت […]
حرکات یوگا برای شکم صاف: چه کسی شکم باریک و صاف را دوست ندارد؟ اما کاهش چربی سرسخت انباشته شده روی شکم بسیار دشوار است. برای این کار افراد رژیم می گیرند و همچنین انواع مختلفی از تمرینات را در باشگاه انجام می دهند. اما بارها با وجود انجام این همه کار، نتیجه خاصی حاصل […]
دلایل جدی زیادی برای محدود کردن میزان چربی در رژیم غذایی وجود دارد، و یک مطالعه جدید نشان میدهد که دلیل دیگری برای اضافه کردن به این فهرست وجود دارد: رژیمهای پرچرب ممکن است توانایی مغز را برای تنظیم کالری دریافتی مختل کنند. محققان کالج پزشکی دانشگاه ایالت پن به موشها با رژیم غذایی سرشار […]
آیا کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود؟، ما مطالعه ای را ارائه کردیم که نشان داد کاهش خواب می تواند میزان کاهش چربی بدن را به نصف کاهش دهد، در حالی که کاهش توده بدون چربی را تشدید می کند. برای اینکه بینش بهتری نسبت به آنچه در حال رخ دادن است داشته باشند، […]
آیا پیشبینی میکنید که یک سفر یا تعطیلات آینده را تجربه کنید و احساس میکنید در مورد احتمال «تخریب پیشرفتتان» در رابطه با زندگی سالم و کاهش وزن احساس غمگینی میکنید؟ آیا منتظر تجربه سفر آینده خود هستید اما نگران حفظ اهداف تغذیه خود در حین حرکت هستید؟ زمانی که از خانه دور هستید، ادامه […]
در یک مطالعه جدید، محققان گزارش دادند که عادات غذایی و حذف وعده های غذایی، روزه گرفتن یا خوردن وعده های غذایی نزدیک ممکن است با افزایش بیماری های قلبی عروقی یا مرگ و میر به هر علت مرتبط باشد. خوردن یک وعده غذایی در روز با افزایش خطر مرگ در بزرگسالان آمریکایی (40 سال […]
ما عناوین ترسناک و نگران کننده ای را می خوانیم که آیا ظروف پخت و پز برای استفاده روزمره ایمن هستند یا خیر، مانند: آیا تابه های نچسب سمی هستند؟ آیا ظروف آلومینیومی باعث آلزایمر می شوند؟ آیا استفاده از ظروف خراشیده بی خطر است؟ جای نگرانی نیست، ظروف آشپزی کاملاً ایمن هستند. این عناوین […]
ما معمولاً به ریه های خود فکر نمی کنیم. تا زمانی که در دم، بازدم یا سرفه های غیرقابل کنترل دچار مشکل شویم. آن لحظه است که اهمیت ریه های خود را درک می کنیم. بنابراین، اکنون که به فکر ریه های خود هستیم، چگونه می توانیم از آنها حمایت کنیم؟ ما پنج نکته همیشه […]