سالمون و اسفناج، بهترین غذای سالم و مقوی! با این دستور پخت سریع، در کمتر از ۳۰ دقیقه یک وعده کامل امگا ۳ و آهن برای تقویت قلب و مغز خود آماده کنید.

این روزها نام اسپیرولینا همه‌جا شنیده می‌شود؛ از باشگاه‌های بدنسازی تا پادکست‌های تغذیه. اما سؤال اصلی اینجاست: آیا واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کند یا فقط مُد زودگذر بازار مکمل‌هاست؟ اسپیرولینا، این جلبک سبزآبی کوچک، مدت‌هاست که نامش در فهرست سوپر‌فودها می‌درخشد. اما چرا بسیاری از متخصصان تغذیه آن را “طلای سبز طبیعت” می‌نامند؟ در […]

شمیاس تولید کننده انواع ادکلن مردانه و زنانه در ایران

 یکی از پرطرفدارترین این جراحی‌ های زیبایی  در دنیای امروز، لیفت صورت یا فیس‌ لیفت است که هدف آن جوانسازی و بازگرداندن طراوت از‌دست‌ رفته‌ پوست  می باشد. بسیاری از افراد تنها به انجام لیفت صورت بسنده نکرده و به دنبال ترکیب آن با سایر عمل‌ های زیبایی هستند تا نتایج حاصل از عمل  کامل‌ […]

اگر مدت هاست از افتادگی پلک، پف زیر چشم یا خستگی همیشگی چهره تان ناراحت هستید و به دنبال یک متخصص با تجربه برای انجام بلفاروپلاستی در تهران می گردید، نام دکتر خشایار سنجری بدون شک یکی از اولین گزینه هایی است که باید بشناسید. دکتر سنجری، جراح جنرال و زیبایی، با سال ها تجربه […]