گردو یا همان چیزی که در برخی کشورها به آن چشم شتر می گویند، آجیلی است که به دلیل طعم متمایز و فواید بسیار برای سلامتی مورد علاقه بسیاری است. گردو نقش مهمی در تقویت سلامت قلب و استخوان، مبارزه با سرطان و کمک به بهبودی دارد. متابولیسم و بسیاری از فواید دیگر.
با این حال، یک مطالعه اسپانیایی نشان داد که مصرف منظم گردو به رشد ذهنی نوجوانان کمک می کند.
گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که نقش مهمی در رشد مغز به ویژه در مراحل اولیه زندگی دارد.
محقق جوردی گلوز، سرپرست تیم مطالعه از موسسه تحقیقات سلامت در بارسلونا، میگوید: «مرحله نوجوانی شامل تغییرات حیاتی و تغییرات هورمونی است که رشد لوب پیشانی مغز را تحریک میکند. مسئول عملکردهای ذهنی انسان است، و سپس اگر نورونهای آن ناحیه دریافت کنند، اگر مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند، پیوند بهتری برقرار میکنند.»
در چارچوب مطالعه منتشر شده در مجله علمی (Clinical Medicine)، تیم تحقیقاتی گروهی متشکل از 700 دانشآموز دبیرستانی در شهر بارسلونا اسپانیا را بین سنین 11 تا 16 سال به دو گروه تقسیم کردند، مشروط بر اینکه گروهی از آنها روزانه 30 گرم گردو برای یک دوره زمانی دریافت می کنند.
محققان دریافتند که اعضای گروهی که حداقل به مدت 100 روز (نه لزوما هر روز) آجیل مصرف کردند، توانایی تمرکز خود را افزایش دادند و علائم سندرم بیش فعالی را برای افراد مبتلا به این مشکل در بین اعضای این گروه کاهش دادند.
گلفز با تایید اینکه گروهی که آجیل دریافت نکردند «البته هیچ تغییری نداشتند»، افزود: این آزمایش ثابت می کند که خوردن یک وعده غذایی سالم برای رشد ذهنی و روانی نوجوانان مهم است.
منبع: آژانس ها
ما محصولات ارگانیک و کاملا طبیعی را به سراسر کشور ارسال و به فروش می رسانیم تا به بهبود سلامتی شما کمک کنیم. به وب سایت ما خوش آمدید ، امیدواریم که از محصولات ما لذت ببرید.
بک لینک ها: